Зелёный смузи с киви и медом

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить зелёный смузи с киви и медом. Вместо шпината можно взять любую другую зелень, которая нравится вам на вкус. Например, кейл или петрушку. Яблоко можно заменить на спелый банан или манго. В смузи идеально сочетается сладость меда и природная кислинка киви. Получается очень яркий и свежий вкус.
Назначение: На полдник Основной ингредиент: Фрукты / Киви Блюдо: Напитки / Смузи Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Шпинат 50 Грамм (свежий)
• Киви 2 Штуки
• Яблоко зеленое 1 Штука
• Йогурт 150 Грамм
• Мед По вкусу (жидкий)

Количество порций 1

Калорийность

54 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Зелёный смузи с киви и медом»

Подготовьте все ингредиенты.

Киви очистите от кожуры и порежьте на кусочки.

Шпинат помойте и обсушите.

Яблоко тоже очистите от кожуры, удалите сердцевину и порежьте кубиками.

Переложите в стакан для блендера киви и шпинат, добавьте йогурт и мед. Взбейте до однородности.

Зелёный смузи с киви и медом готов!
Источник